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  • : El Blog de Trujillo
  • : El blog de Esteban Trujillo
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11 septiembre 2013 3 11 /09 /septiembre /2013 14:15

Los hábitos de vida que llevamos no son del todo los correctos, debido en parte al alto ritmo de vida por el trabajo al que estamos sometidos durante casi todo el año. Por eso, el cuerpo se ve afectado y termina por mostrándolo en este caso mediante la celulitis.

 

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Algunos de los factores principales de la aparición de la celulitis suelen ser el alto nivel de grasa en el cuerpo, la falta de ejercicio y la mala alimentación; y juntos pueden suponer un grave problema para la piel y en general para el cuerpo humano.

 

Hemos hablado de la importancia de bajar el porcentaje de grasa de nuestro cuerpo, pero eso no quiere decir que haya que perder peso obligatoriamente para eliminar dicha cantidad de grasa. Hay que conseguir convertir esa grasa en masa muscular realizando los ejercicios adecuados para esta tarea.

 

 

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Respecto a la parte del ejercicio físico, debemos realizar las actividades correctas para cada zona del cuerpo, dependiendo de donde esté la mayor concentración de celulitis, habrá que realizar un ejercicio u otro para conseguir que la fiel tome fuerza y empiece a desaparecer la celulitis.

 

Si la mayor cantidad de celulitis se acumula en la zona de las nalgas, debemos realizar ejercicios destinados al endurecimiento de dicha zona, para que la fiel coja fuerza y la celulitis empiece a desaparecer.


También es recomendable hacer ejercicio cardiovascular, el cual es muy importante para mantener la piel en un buen estado, ya que la sudor eliminará de los poros la "suciedad" de la piel.

 

Por último, en lo que respecta a los hábitos alimenticios, hay que eliminar cualquier alimento con un índice alto de grasas, que afectará negativamente a la celulitis, por lo que hay que empezar a llevar una alimentación más sana que no solo será beneficiosa a la hora de eliminar la celulitis sino que nos mantendrá sanos en lo que se refiere a todo el cuerpo.

 

Si deseas saber más sobre la celulitis, como aparece y remedios para eliminarla, entra aquí: "Como eliminar la Celulitis"

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2 agosto 2011 2 02 /08 /agosto /2011 15:12

La pesca es un deporte que requiere un equipamiento específico como cualquier otro. En este caso hablaremos tanto de la vestimenta como de las cosas que hay que llevarse en un día de pesca, para disfrutar totalmente de este gran deporte.

Ropa, calzado y otros artículos necesarios para la pesca

Para ir a practicar este deporte como es la pesca, hay que ponerse ropa cómoda por lo que un chándal o ropa suelta es la mejor elección para ir de pesca.

Si es durante la época de invierno cuando vamos de pesca, es conveniente echarse un chaleco ya que por las mañanas temprano hace frío y se podría coger algún que otro catarro, pero también es necesario llevarse ropa mas fresca ya que al igual que en cualquier otro deportes, acabaremos pasando calor a lo largo de la mañana.

Si por el contrario es verano la época en la que vamos a ir de pesca, es aconsejable llevar puesta una gorra, ropa corta y ponerse bronceador en la piel ya que el sol quema a partir de ciertas horas de la mañana. También hay que llevar una botella de agua para abastecernos cuando tengamos sed en esas horas de calor que se pasa pescando.

Respecto al calzado, lo mas normal es llevar deportivas que sean cómodas y que se adapten bien al pie, ya que hay que andar por sitios difíciles llenos de piedras u otros objetos, ya que normalmente la pesca se realiza en pantanos o ríos donde las piedras grandes y las matas del campo son el objeto predominante.

Las cosas mas importantes que llevarse para ir a pescar

Para ir de pesca, no hay ni que decir que el elemento principal es la caña, ya que sin esta poco se podría hacer en el lugar al que se vaya a realizar la pesca.

Por otro lado no hay que olvidar los elementos esenciales de los que debe disponer una caña como son el sedal, esencial para recoger y soltar los anzuelos, y por supuesto como ya hemos comentado, anzuelos, que será lo que atraiga a la presa.

Hay cientos de anzuelos y vinilos diferentes, cada unos adaptados a la presa que se quiera coger. Por ejemplo, si lo que se desea es coger peces sol se colocará un anzuelo mas pequeño ya que estos peces son muy chicos.

En cambio si se desea pescar un bass, carpa o lucio, la elección del anzuelo será cada vez mayor, al igual que los vinilos donde los hay desde peces artificiales hasta comida artificial perfecta para engañar al pez.

Por último hay que decir que siempre hay que llevar un saco o una bolsa para echar los peces que deseemos llevarnos, ya que los que no se vayan a comer serán devueltos al agua. También es conveniente llevar un móvil ya que será necesario para solicitar cualquier tipo de ayuda y si este es de última generación, también servirá para realizar fotografías con las que demostrar un buen día de pesca.

Cessão de alga marinha do Instituto de Pesca a produtores - UbatubaSea bassO PESCADOR DE ILUSÕES - The Fisher King - QUARTA SUNSET
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